آراء

ساعة لعقلك

الحنين للتواصل الاجتماعي

د. علي عفيفي

من المعروف أن الوحدة أو الحرمان المطول من التواصل الاجتماعي لها أضرار كبيرة على الإنسان، فالتعرض للوحدة لفترات طويلة يسبب العديد من المشاكل النفسية كالاكتئاب واضطرابات الشخصية1،2. وجد العلماء أيضاً أن الوحدة والانعزال الاجتماعي لفترات طويلة يؤديان إلى زيادة حدة الأعراض في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطرابات نفسية3،4. بالإضافة إلى تلك المشاكل النفسية، يعتقد العلماء أن الوحدة تجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجسدية5. هذا الأمر قد يحدث نتيجة للتوتر الذي يسببه الانعزال الاجتماعي6، أو كنتيجة لميل الأشخاص الذين يعانون من الوحدة لتبني أسلوب حياة غير صحي7. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الوحدة سلباً على عمليات الصيانة والإصلاح التي يقوم بها الجسم بصورة دورية، فعلى سبيل المثال، تؤدي الوحدة إلى نقص في عدد ساعات وكفاءة النوم8. ماذا إذن عن الانعزال الاجتماعي لفترات قصيرة؟ هل يسبب ذلك الأمر أضراراً مشابهة؟ وهل التعرض للوحدة لفترة قصيرة يسبب “حنيناً” إلى التواصل الاجتماعي مشابه لما تحدثه شهور أو سنوات من الوحدة؟

قام العلماء أولاً بدراسة ذلك الأمر في فئران التجارب، فوجدوا أن فصل الفئران عن بعضها لفترة قصيرة أدخلها في حالة مشابهة للوحدة المطولة مما جعل الفئران تبحث عن التواصل مع الفئران الأخرى9. وجد العلماء، من خلال فئران التجارب أيضاً، أن التعرض للوحدة ثم الشعور بتلك الرغبة في التواصل الاجتماعي تتحكم فيه الأعصاب الموجودة في الجزء الأوسط من المخ Midbrain، وهي الأعصاب التي تنظم أيضاً الرغبة في المخدرات وادمانها10. هذه النتائج تشير إلى أهمية التواصل الاجتماعي المستمر، وأن التعرض للوحدة ولو لفترة قصيرة يؤدي إلى رغبة ملحة في تعويض ذلك الحرمان من التواصل الاجتماعي. ولكن، هل ينطبق ذلك الأمر على البشر أيضاً؟

للإجابة على هذا السؤال، قام العلماء بعزل عدد من المتطوعين وحرمانهم من كل وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 10 ساعات. بعد انتهاء تلك المدة، عرض العلماء على المتطوعين صوراً لأنشطتهم الاجتماعية المفضلة، مثل صور لأشخاص يتكلمون أو يضحكون، ثم قاموا بتصوير مخ هؤلاء المتطوعين بالرنين المغناطيسي لدراسة التغير الذي يطرأ عليهم. وجد العلماء أن رؤية تلك الصور أحدثت نشاطاً في الجزء الأوسط من المخ Midbrain، وهذا النشاط كان أعلى من النشاط الذي يحدث في الأوقات الطبيعية، أي عند عدم حرمان المتطوعين من التواصل الاجتماعي11. المثير هو أن عند سؤال المتطوعين عن مدى تأثرهم بالعزلة، كان أكثرهم تأثراً واحساساً بالرغبة في التواصل الاجتماعي هم الذين كان نشاطهم العقلي أعلى عند رؤية تلك الصور. قام العلماء بتكرار تلك التجربة على نفس المتطوعين ولكن بدلاً من حرمانهم من التواصل الاجتماعي، تم حرمانهم من الطعام لمدة 10 ساعات. بعد ذلك، عرض العلماء على المتطوعين صوراً لطعامهم المفضل، فوجدوا أن تلك الصور أحدثت نشاطاً في الجزء الأوسط من المخ مماثل للنشاط الذي حدث عند الحرمان من التواصل الاجتماعي11.

ماذا يعني كل ذلك إذن؟ يعني أن التعرض للوحدة، حتى ولو لفترة قصيرة، يثير حنيناً عند الإنسان أو رغبة قوية في التواصل الاجتماعي. هذه الرغبة قد تحدث تأثيراً على المخ مشابه للتأثير الذي تحدثه الرغبة في الطعام بعد صيام لعدة ساعات. وجد العلماء أيضاً أن هذه الرغبة في التواصل الاجتماعي بعد التعرض للوحدة لفترة قصيرة تكون أكبر في الأشخاص الذين يعيشون حياة اجتماعية طبيعية عن الذين يتعرضون للوحدة لفترات طويلة. ولذلك، يعتقد العلماء أن هذه النتائج لا تثبت فقط أهمية التواصل الاجتماعي لصحة الإنسان النفسية والجسدية، ولكنها أيضاً تشير إلى أن التعرض للوحدة لفترات طويلة قد يجعل الشخص غير واع بأهمية التواصل الاجتماعي وأقل رغبة في البحث عنه.

مصادر

Cacioppo JT, Hawkley LC, Thisted RA. Perceived social isolation makes me sad: 5-year cross-lagged analyses of loneliness and depressive symptomatology in the Chicago Health, Aging, and Social Relations Study. Psychology and Aging 25, 453-463 (2010).

Wang, J. HYPERLINK “https://scholar.google.com/citations?user=WW-RYCMAAAAJ&hl=en&oi=sra”  Lloyd-Evans B,  HYPERLINK “https://scholar.google.com/citations?user=_VzY7qYAAAAJ&hl=en&oi=sra” Giacco D, et al. Social isolation in mental health.  HYPERLINK “https://link.springer.com/journal/127” Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 52, 1451-1461 (2017).

Garety PA, Kuipers E, Fowler D, et al. A cognitive model of the positive symptoms of psychosis. Psychological Medicine 31(2):189-195 (2001).

White R, Bebbington P, Pearson J, et al. The social context of insight in schizophrenia.  HYPERLINK “https://link.springer.com/journal/127” Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 35(11):500-507 (2000).

Hawkley LC, Cacioppo JT. Loneliness and pathways to disease.  HYPERLINK “https://www.sciencedirect.com/science/journal/08891591” ‭\‬o “Go to Brain, Behavior, and Immunity on ScienceDirect” Brain, Behavior, and Immunity 17, 98-105 (2003).  HYPERLINK “https://doi.org/10.1016/S0889-1591(02)00073-9” ‭\‬t “_blank” ‭\‬o “Persistent link using digital object identifier” doi.org/10.1016/S0889-1591(02)00073-9

Cohen S, Wills TA. Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin 98, 310-357 (1985).

Seeman TE. Health promoting effects of friends and family on health outcomes in older adults.  HYPERLINK “https://journals.sagepub.com/home/ahp” American Journal of Health Promotion 14, 362-370 (2000).

Cacioppo T, Hawkley LC, Berntson GG, et al. Lonely days invade the night: Social modulation of sleep efficiency. Psychological Science 13, 385-388 (2002).

Panksepp J, Beatty WW. Social deprivation and play in rats.  HYPERLINK “https://www.sciencedirect.com/science/journal/01631047” ‭\‬o “Go to Behavioral and Neural Biology on ScienceDirect” Behavioral and Neural Biology 30, 197-206 (1980).

Matthews GA,  HYPERLINK “https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Nieh+EH&cauthor_id=26871628” Nieh EH, HYPERLINK “https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Vander+Weele+CM&cauthor_id=26871628”  Vander Weele CM, et al. Dorsal raphe dopamine neurons represent the experience of social isolation. Cell 164, 617-631 (2016).

Tomova L, Wang KL, Thompson T, et al. Acute social isolation evokes midbrain craving responses similar to hunger. Nature Neuroscience 23, 1597–1605 (2020). doi.org/10.1038/s41593-020-00742-z

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق